• 唯诺雅集团
  • 唯诺雅官网
  • 官方正品
  • 祛斑美白
  • 高端品牌
当前位置:护肤资讯
入伏啦!一年中最热的时候到了!
栏目:护肤资讯 发表时间:2020年07月17日

今日入伏

入伏,意指进入三伏天。

 

三伏天是指出现在小暑到酷暑中间,一年中气温最高且最潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。

 

三伏中的“伏”,有人说指“伏邪”,也有人说是指“伏藏”,天气炎热,“宜伏不宜动”,应当减少外出以避暑气。

 

 

 

伏天,该出汗时就出汗

 

三伏时节又湿又热,动不动就一身大汗,黏黏的汗水不仅有异味还会弄脏衣服。于是人们想方设法不出汗、少出汗、在空调房里流连忘返。

 

其实这样做不仅违背了人体的生理规律,造成身体毒素无法顺利排出,免疫力下降,且夏天出汗少,关节炎、高血压等慢性病的发病率反而会成倍增加……清凉一时爽,汗少损失大!

 

古人特别讲究顺应自然、天人相合的养生原则,也鼓励三伏天多出汗。《传家宝》里记载:「夏三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一年无病。

 

从入伏到出伏的这段时间,是一年里最宝贵的「出汗季」,此时人体毛孔大开,通过排汗来清除体内寒气会有事半功倍的效果,阳虚体寒的人尤其不要错过。

 

 

 

做好三样

1

补充水分要及时

不要等口渴了再喝水,如果你感到口渴了,说明你的身体已极度缺水。

 

夏季人出汗多,要及时做好水分补充,人体最少一天喝6杯水约1200毫升。喝水要注意少量多次,饮水过快、饮水过多也会造成人体不良反应。

 

 

 

2

注意祛湿

古人说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”,许多疾病都跟体内湿气有关系。到了夏季,人长期待在空调房里,吃大量冷饮冷食,都会导致人体内湿气过重。

 

 

 

夏季要注意祛湿,多吃点祛湿食物,如红豆薏米汤等。

 

 

 

3

注意防晒

入伏后,天气炎热,太阳也变毒了,这种情况要注意防晒,出门带好帽子或遮阳伞

尤其是对于老年人来说尽量避开在最炎热的12点到2点之间出门。

 

 

 

正值盛夏,大家穿得越来越清凉,这意味着你的肤色再也遮不住啦!

 

想要做人群中白到发光的那个崽,防晒隔离霜可少不了!

 

 

冰激凌质地,很好推开,不搓泥,清爽不油腻,很轻薄,还有满满的滋润感。

 

不闷痘不假白,油皮、油痘肌放心入~

 

1瓶=防晒霜+乳液+面霜!涂完爽肤水直接抹,洗面奶清洗即可,很省力。

 

 

三伏天养生,牢记几点

 

■ 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。

■ 空调不可对着颈椎直吹。

■ 不能在大汗淋漓的时候,直接进入空调房。

■ 空调温度建议在26℃左右。

■ 吹空调时,要换气通风,确保室内外空气的对流。

■ 伏天可在晨昏之时,适当出门活动,时间以半小时为宜。但是夏季锻炼讲究轻缓,不可剧烈运动。

 

■ 如果身体比较虚寒的朋友,在三伏天坚持不吃冷饮,那么身体寒气将会驱走大半,可起到冬病夏治的功效。

 

■ 护好咽喉、后心,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

 

■ 尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞,防晒记得用起来喔!

关键词:

唯诺雅集团 全国统一售后电话 400-7655-388

粤ICP备18147144号-1
© 2019 广州唯诺雅电子商务有限公司版权所有